ZUMBA: Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans.
Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami.
Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.
De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.
Zumbalessen worden gegeven door een lesgeefster met een erkend Zumba certificaat.
STEP: Op en rond de step, met swingende
bewegingen, op vlotte muziek!
STEP/BBB: Basis step + spierverstevigende
oefeningen voor Borst, Buik en Benen
STEP-AERO/BBB: Combinatie van step en aerobics +
spierverstevigende oef. Met nadruk op Borst, Buik en
Beenspieren.
TOTAL BODY WORKOUT: T.B.W. Een dynamische
les waarbij we onze spieren verstevigen, vetten verbranden
en op conditie werken!
FIGUURTRAINING: Opwarming, spierversteviging, cooldown en strechting.
CLUB-POWER: Een spierverstevigende les met
gewichten, fitness in groep! Eenvoudig, effectief en fun.
Bepaal zelf hoe zwaar je het maakt.
meer informatie
CLUB-YOGA: Ontspanningsoefeningen gebaseerd
uit YOGA, T'AI CHI en PILATES. We verbeteren onze
ademhaling, lichaamshouding en ontspannen ons
lichaam. Balans tussen lichaam en geest.
meer informatie
SPINNING: (indoor cycling) Fietsen op het ritme van de muziek.
Ook op zondag van 10.00 tot 11.00u
We starten in onze volledig vernieuwde spinningzaal met 50 nieuwe toestellen!!
Dus komaan doe mee, reserveer je fiets!!
CLUB-CYCLING: Een uitdagende, effectieve cycling
workout!
meer informatie
